梦境与现实之间的界限有时会变得模糊，尤其是在梦游的情况下。科学家们认为，梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段，此时大脑的部分区域仍然处于休息状态，而其他部分则开始活跃起来。这种混合状态导致身体在没有完全清醒的情况下做出复杂的行为，如走路或说话。

造成梦游的原因多种多样，包括遗传因素、睡眠不足、压力过大以及某些药物的影响。对于那些经常梦游的人来说，建立规律的睡眠习惯和减少生活中的压力可能是帮助他们改善状况的有效方法。此外，确保睡眠环境的安全也非常重要，以防止梦游时可能发生的意外伤害。

如果你或你认识的人有梦游的情况，建议咨询专业的医疗人员获取个性化的指导和支持。夜间虽然黑暗，但通过了解和管理梦游，我们可以在梦中探索世界的同时，也能保持安全。🌙💡

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