怀孕到第30周时，宝宝已经在妈妈肚子里成长了很多。此时，宝宝的体重通常已经达到了约1.5公斤，身长约为40厘米。皮肤也从红色逐渐变得光滑，并且脂肪层正在慢慢增厚，这将帮助宝宝在出生后保持体温。

在这一阶段，宝宝的眼睛已经完全形成，可以睁开和闭上。而且，宝宝开始有了自己的睡眠周期，可能会出现快速眼动（REM）睡眠，这是他们大脑发育的重要阶段。此时，宝宝的肺部也正在发育成熟，为出生后的呼吸做准备。

对于准妈妈来说，随着宝宝的成长，腹部也会变得更加突出，可能会感到更加疲劳或呼吸困难。此时需要注意饮食均衡，保证充足的休息，并定期进行产检以确保母婴健康。

总之，在怀孕30周时，宝宝正在快速成长和发育，而准妈妈们也需要更多的关爱和支持。祝每位孕妈和宝宝都健康平安！🎉🤰👶