血糖低时，选择合适的食物非常重要，以帮助稳定血糖水平。首先，建议摄入一些快速吸收的碳水化合物，如蜂蜜🍯或香蕉🍌，它们能迅速提升血糖。接着，可以吃些坚果🌰和全麦面包🍞，这些食物富含复合碳水化合物，有助于持续提供能量。此外，牛奶🥛也是不错的选择，它含有蛋白质和糖分，能够温和地提高血糖。最后，记得保持饮食均衡，避免过度饥饿导致血糖过低。在调整饮食的同时，如果情况没有改善，请及时咨询医生🔍。

通过上述方法，可以在短时间内有效缓解低血糖症状，并维持身体的正常功能。