喝水加点盐？🤔 盐水的神奇功效与潜在风险 🧂

盐水，一种看似简单的混合物，却拥有不少健康益处和潜在风险。它能帮助补充体内电解质，特别是在运动后或腹泻时，但过量摄入则可能导致血压升高和其他健康问题。适量饮用盐水可以缓解肌肉抽搐，改善消化系统功能，甚至有助于保持身体水分平衡。然而，过多的盐分摄入会增加心脏负担，导致水肿，并可能引发高血压等疾病。因此，了解如何正确饮用盐水至关重要。建议在医生指导下适量饮用，特别是有慢性病史的人群。_salt_water_benefits_and_drawbacks_