饮酒是一种普遍的文化现象，适量饮酒确实能够带来一些健康和社交上的好处。首先，适量饮用红酒可以提高心脏健康，因为它含有抗氧化剂，有助于降低心脏病的风险。此外，酒精还具有一定的放松效果，有助于缓解压力和焦虑，让人感到更加轻松愉快。

不过，需要注意的是，过度饮酒会对身体造成严重的伤害，包括肝脏疾病、高血压以及增加患某些癌症的风险。因此，享受酒类带来的好处时，一定要适度，切勿贪杯。对于不习惯饮酒的人群，最好还是选择其他方式来放松心情，比如散步或阅读。

总之，适量饮酒确实有一些积极的效果，但关键在于“适量”。了解自己的身体状况，并根据个人情况合理饮酒才是最重要的。