籽骨，也称为籽状骨或籽骨体，是人体中的一种小骨头，常见于手部和足部。这些小骨头位于肌腱内，能够帮助减少肌腱与骨骼之间的摩擦，并且在运动时分散压力，以保护重要的关节。例如，在脚部的籽骨能够帮助减轻膝盖和踝关节的压力，使行走和跑步更加轻松。

在健身爱好者中，了解籽骨的作用尤为重要。当你进行深蹲或跳跃等运动时，籽骨的存在可以显著提高你的运动效率，同时减少受伤的风险。因此，在日常锻炼时，不妨关注一下这些微小但强大的籽骨，让它们成为你健康生活的助力吧！💪

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