指甲上有白点是一个常见的现象，很多人都遇到过这种情况。通常来说，指甲上的小白点可能是由于轻微的创伤，比如指甲受到挤压或碰撞造成的。这些小白点通常是无害的，随着指甲的生长，它们会逐渐移动到指尖，并最终被剪掉。

然而，如果指甲上的白点频繁出现且伴有其他症状，如指甲变厚、颜色变化等，可能需要咨询医生，以排除潜在的健康问题。保持良好的手部卫生习惯，定期修剪指甲，并避免使用指甲作为工具来撬开东西，可以有效减少指甲受伤的机会。

此外，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是锌和蛋白质，对指甲健康也有帮助。如果担心指甲状况，建议寻求专业医疗意见，以获得个性化的建议和治疗方案。