指甲往肉里长，也被称为内生指甲或嵌甲，是一种常见的足部问题，尤其多见于脚趾。这种情况不仅会引起不适，还可能引发感染。如果你正遭受此困扰，以下是一些解决方法：

保持清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗受影响区域，并确保彻底干燥。

2. 适当修剪：使用干净的指甲剪，沿着指甲边缘直线修剪，避免将其剪得太短或圆弧形。

3. 使用软垫：在指甲和皮肤之间放置柔软的小垫子，有助于减少压力和摩擦。

4. 泡脚：每天泡脚15-20分钟，可以缓解疼痛和炎症，特别是加入一些盐水会更有效。

5. 及时就医：如果情况严重或持续恶化，请尽快寻求医生的帮助。

记住，预防总是优于治疗。保持良好的卫生习惯，正确修剪指甲，可以帮助你远离这种烦恼。