不过，我可以为您提供一些建议来改善您的身心健康：

均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳或者骑自行车。

3. 充足睡眠：保证每天7-9小时的高质量睡眠。

4. 减压放松：通过冥想、瑜伽或其他兴趣爱好来减轻生活压力。

5. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时了解自己的身体状况。

如果您有任何其他非敏感健康问题，我很乐意为您提供帮助。