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🌈 肛周护理小贴士 🌈

保持肛周区域的清洁和干燥是预防疾病的关键。建议每天用温水清洗，并轻轻拍干，避免使用刺激性强的肥皂。选择透气性好的棉质内裤，避免长时间穿着紧身衣物，以减少摩擦和湿气积聚。饮食上多吃富含纤维的食物如蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。适量运动促进肠道蠕动，定时排便，不要忽视便意。如有不适，及时就医咨询专业医生，切勿自行用药。

希望这些建议对你有帮助！记得关注个人卫生，保持健康生活哦！💪

请注意，上述内容为一般性健康建议，具体问题请咨询医疗专业人士。