🌿 玛卡副作用 🌿揭秘那些你不知道的事

近年来，玛卡作为一种天然的保健品越来越受到人们的关注。然而，就像许多其他补充剂一样，玛卡也并非完全没有副作用。首先，过量食用玛卡可能会导致肠胃不适，如恶心和腹泻等症状。其次，由于玛卡具有一定的激素调节作用，因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用，以免对自身或胎儿产生不良影响。此外，个别人群可能对玛卡成分过敏，出现皮疹、瘙痒等反应。

尽管存在这些潜在的副作用，但只要合理使用，玛卡仍然是一种有益健康的天然补充品。建议在使用前咨询医生或营养专家的意见，以确保安全有效地利用其益处。记得，任何补充剂都应在专业人士指导下使用，以避免不必要的健康风险。💪

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