脆柿子不仅口感清甜，还富含多种对人体有益的营养成分。下面让我们一起来了解一下脆柿子的功效与作用吧！

🍎 丰富的维生素和矿物质

脆柿子含有大量的维生素C和维生素A，这些维生素对于增强人体免疫力，促进视力健康具有重要作用。此外，它还富含钾元素，能够帮助维持心脏健康，调节血压。

🍊 抗氧化，抗衰老

脆柿子中的抗氧化物质，如类黄酮和酚酸，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化过程，保持皮肤年轻健康。

🍐 促进消化

脆柿子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，维护肠道健康。

🍇 补充能量，缓解疲劳

脆柿子中的天然糖分可以迅速为身体提供能量，适合运动后或工作学习间隙食用，有效缓解疲劳。

综上所述，脆柿子是一种营养价值高且美味可口的水果，适量食用对身体健康大有裨益。