最近家里宝宝感冒了，总是咳嗽并且有痰，这可急坏了我。首先，不要慌张，以下是一些帮助缓解宝宝症状的小贴士：

咳嗽和有痰通常是由呼吸道感染引起的。尽量让宝宝多休息，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者在房间里放一盆水。同时，确保宝宝喝足够的温水，可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。

避免给宝宝吃刺激性食物，如辛辣、油炸食品等，这些可能会加重喉咙不适。可以适当给宝宝吃一些水果，比如梨，有助于清热化痰。

如果症状持续不见好转，或者伴有发热、呼吸困难等情况，请及时就医，听取专业医生的意见，必要时按医嘱服用药物。

希望以上建议能帮助到大家，祝愿所有宝宝都能健康成长！💪🌈