痔疮大便出血是一个常见的健康问题，它可能让人感到非常不安和尴尬。面对这种情况，首先要保持冷静，并采取一些有效的措施来缓解症状。首先，饮食上应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，这有助于软化大便，减少排便时对肛门区域的刺激。其次，多喝水也是非常重要的，每天至少喝8杯水可以帮助改善便秘情况。

如果上述方法不能有效缓解症状，或者出血量较大，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会推荐使用一些药物治疗，甚至在某些情况下需要进行手术治疗。请记住，及时处理可以避免病情恶化，保护自己的健康。

此外，保持良好的生活习惯，比如定期运动，避免长时间坐着或用力排便，也是预防和减轻痔疮的重要措施之一。希望以上信息能帮助到您！