陈皮泡水是一种常见的养生方法，它不仅美味，还具有多种健康益处。但使用时也需注意一些禁忌。让我们一起来了解它的功效与作用以及需要注意的地方吧！👍

功效与作用

1. 促进消化 🍽️

陈皮含有丰富的挥发油和黄酮类化合物，能够帮助消化，缓解胃胀气。

2. 舒缓咳嗽 🤧

陈皮具有祛痰止咳的作用，适合感冒或咳嗽时饮用。

3. 改善睡眠 💤

陈皮中的芳香成分有助于放松神经，提高睡眠质量。

4. 抗氧化抗衰老 ✨

陈皮富含抗氧化物质，能帮助抵抗自由基，延缓衰老过程。

禁忌

1. 孕妇慎用🤰

孕妇应避免大量食用陈皮，以免引起不适。

2. 体质虚寒者少用❄️

体质偏寒的人不宜多喝，可能会加重体寒症状。

3. 过量饮用🚰

过量饮用陈皮水可能导致胃酸过多，引起胃痛。

合理饮用陈皮水，让生活更健康！💪