肠胃感冒时，身体需要更多的关爱和营养来恢复健康。选择合适的饮食可以帮助你更快地康复。以下是一些建议：

🌈 清淡易消化的食物：如白粥、面条或蒸蛋，这些食物不会给你的肠胃增加过多负担。

🌟 富含维生素C的食物：例如橙子、柚子或猕猴桃，它们能增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

🥕 蔬菜汤：温和的蔬菜汤（不含辛辣调料）可以提供必需的营养素，同时保持肠胃舒适。

🥣 发酵食品：如酸奶或泡菜，它们含有益生菌，有助于恢复肠道内的微生物平衡。

🚰 多喝水：补充因腹泻或呕吐而失去的水分，避免脱水。

记得在肠胃不适期间避免油腻、辛辣、高纤维及含糖量高的食物，因为这些可能会加重症状。希望你能早日康复！👍