过敏性紫癜是一种常见的血管变态反应性疾病，通常与感染、食物或药物有关。饮食管理对于控制症状和预防复发非常重要。以下是一些建议：

🌿 富含维生素C的食物

维生素C有助于增强血管壁，减少出血倾向。可以多吃柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等。

🥦 高纤维食物

高纤维食物有助于维持肠道健康，减少炎症。可以选择全谷物、豆类、蔬菜和水果。

🐟 富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用。可以通过食用深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）或亚麻籽油来摄取。

避け 避免可能引起过敏的食物

如海鲜、坚果、牛奶等，这些食物可能会加重症状。建议记录饮食日记，观察哪些食物会引起不适。

💦 保持充足的水分摄入

每天喝足够的水有助于维持身体正常代谢，帮助排毒。

以上建议仅供参考，具体饮食应根据个人情况调整，并咨询医生或营养师的意见。