最近，一位朋友在户外活动时不幸被蚊子叮咬，结果不仅出现了红肿，还扩散成了一大片。她感到非常困扰，于是向我求助。面对这样的情况，我们首先要冷静下来，不要过度抓挠叮咬部位，以免加重炎症和肿胀。

首先，可以用冰块包裹在干净的布料中冷敷叮咬处，每次大约15分钟，可以帮助缓解肿胀和瘙痒感。其次，可以使用含有抗组胺成分的止痒膏或喷雾，帮助减轻过敏反应。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，平时也要注意做好防蚊措施，如穿长袖衣物、使用驱蚊液等，避免再次遭受蚊虫叮咬的困扰。