随着宝宝的成长，一岁时的饮食需要更加注重营养均衡和多样化。下面是一些适合一岁宝宝的健康食谱，让宝宝吃得开心又健康。

👶 早餐

- 🥣燕麦粥：用母乳或配方奶煮燕麦，加入少量切碎的水果（如香蕉或苹果），既美味又有营养。

👶 上午加餐

- 🍎切片苹果：切成小块，方便宝宝抓握和食用。

👶 午餐

- 🥗蔬菜鸡肉泥：将蒸熟的胡萝卜、西兰花和鸡肉混合打成泥，补充多种维生素和蛋白质。

👶 下午加餐

- 🧀奶酪条：选择低盐无添加的奶酪，切成条状，帮助宝宝练习咀嚼能力。

👶 晚餐

- 🍚南瓜小米粥：南瓜富含β-胡萝卜素，小米易于消化吸收，两者结合既美味又营养。

记得每次喂食时都要确保食物温度适中，并且观察宝宝对新食物的反应，确保宝宝能够愉快地享受每一餐。