人体的正常体温范围通常在36.5°C至37.5°C之间，但这个范围可能会因人而异，也可能受到一天中不同时间、环境温度以及个人健康状况的影响。例如，早晨刚醒来时的体温可能略低，而在进行体力活动后体温则可能升高。

保持正常的体温对于维持身体健康至关重要。当体温超出正常范围时，可能是身体出现某些问题的信号。例如，体温低于36°C（低体温）或高于37.5°C（发热），都建议及时就医检查，以确保身体健康无虞。

日常生活中，我们可以通过测量体温来监测自己的健康状态。使用电子体温计或红外线额温枪都是不错的选择。如果发现自己有持续的低体温或高体温现象，建议咨询医生，了解具体原因并采取相应的措施。保持良好的生活习惯和健康的饮食也是维持正常体温的重要因素之一。🌡️🧮🔍