🌿 药方推荐：中药泡脚药方 🌿

泡脚是一种古老而有效的养生方法，尤其是在寒冷的季节里。中药泡脚不仅能促进血液循环，还能缓解疲劳，改善睡眠质量。下面是一些常用的中药泡脚配方，希望能帮助到你：

🌊 配方一：温经散寒

- 当归 15克

- 红花 10克

- 桂枝 10克

- 生姜 3片

将这些药材放入锅中，加入适量水煮沸后，转小火煎煮20分钟，然后倒入泡脚盆中，待温度适宜时泡脚。

🍃 配方二：舒缓神经

- 白芍 15克

- 龙胆草 10克

- 熟地黄 15克

- 夜交藤 10克

同样先煎煮20分钟后，用于泡脚，有助于放松身心，改善睡眠。

💡 使用中药泡脚时，请注意水温不要过热，以免烫伤皮肤。如果有特殊疾病或体质虚弱者，请在医生指导下使用。

记得定期更换药材，并保持良好的生活习惯，才能达到最佳效果哦！