碱性食物是指那些在人体内代谢后产生碱性反应的食物。这些食物对于维持身体酸碱平衡非常重要，有助于提高身体健康和免疫力。以下是一些常见的碱性食物：

🌿 蔬菜类

- 菠菜 🥬

- 西兰花 🥦

- 黄瓜 🥒

- 胡萝卜 🥕

🍋 水果类

- 柑橘类如柠檬（虽然味道酸，但在体内代谢后呈碱性）🍋

- 苹果 🍎

- 香蕉 🍌

- 石榴 🍇

🥛 奶制品

- 低脂牛奶 🥛

- 无糖酸奶 🍶

🌰 坚果与种子

- 杏仁 🌰

- 南瓜籽 🌰

通过合理搭配这些碱性食物，可以帮助你更好地维持身体的健康状态。尝试每天在饮食中加入一些上述食物，以保持良好的身体酸碱平衡。