🌿 益母草什么时候吃最合适呢？ 🌿

益母草是一种传统中药，常用于调理女性生理健康。那么，它到底应该在什么时候吃呢？以下是几个关键的时间点：

📅 月经前一周

在月经来临前的一周内服用益母草，可以帮助缓解经前期综合征（PMS），减轻情绪波动和身体不适。

🌸 月经期间

月经期间也可以适量服用益母草，有助于调节经血量，减少痛经的发生。

📅 排卵期

在排卵期服用益母草，有助于促进血液循环，为备孕的女性提供更好的体质支持。

🌙 睡前

睡前服用益母草也有助于改善睡眠质量，让身体得到更好的休息和恢复。

请注意，虽然益母草有很多好处，但在开始服用之前，最好咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。不同人的体质和需求不同，适合别人的不一定适合自己。💪

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