🌿 芥菜的营养价值 🥗💪

芥菜是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，而且营养丰富。它含有丰富的维生素C和维生素K，有助于增强免疫力和促进骨骼健康。此外，芥菜还富含膳食纤维，能够帮助消化，预防便秘。

蔊菜中的钾元素可以帮助调节血压，保持心脏健康。不仅如此，芥菜还含有抗氧化物质，可以对抗自由基，减缓衰老过程。无论是炒菜还是做汤，芥菜都是不错的选择，既美味又健康。建议大家在日常饮食中适量添加，享受它带来的多重好处。🥗💪

希望这篇内容能帮助你更好地了解芥菜的营养价值！