👀 视力300度，如何科学护眼？

随着现代人用眼时间增加，近视问题愈发普遍。对于视力300度的人来说，保护眼睛变得更加重要。首先，合理安排用眼时间，每工作45分钟，休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。其次，保持正确的坐姿和阅读距离，屏幕应位于眼睛下方20-30厘米处。此外，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，有助于增强眼部健康。最后，定期进行眼部检查，及时了解视力变化，以便采取相应措施。记得佩戴适合的眼镜或隐形眼镜，不要让视力继续恶化哦！