原因分析：

下颚长痘痘可能是由多种因素导致的，了解这些原因可以帮助你更好地应对和预防这种问题。

首先，荷尔蒙变化是导致下颚长痘的主要原因之一。尤其是在月经周期前后，女性体内的荷尔蒙水平会发生显著变化，这可能会刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而堵塞毛孔形成痘痘。其次是不良的生活习惯，如熬夜、饮食不健康等，也会加剧皮肤问题。此外，使用不适合自己肤质的护肤品或化妆品也可能导致毛孔堵塞，引发痘痘。

最后，压力过大也是不可忽视的因素之一。长期处于高压状态会导致身体内分泌失调，进而影响到皮肤健康。因此，保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠以及适当的放松心情对于改善下颚长痘的情况都有积极作用。