夫妻生活时干涩疼痛是许多伴侣可能会遇到的问题，这不仅影响双方的性生活质量，还可能对情感关系产生负面影响。以下是一些改善这一状况的方法：

首先，保持良好的沟通非常重要。双方需要坦诚地讨论自己的感受和需求，了解对方的感受可以帮助找到解决问题的方法。其次，使用润滑剂可以有效缓解干涩带来的不适感。选择水基或硅基润滑剂，避免油基产品，因为后者可能会破坏乳胶制品如避孕套。

此外，尝试不同的姿势也可能有所帮助，有些姿势可能会减少摩擦，从而减轻疼痛感。如果问题持续存在，建议咨询医生或专业的性健康顾问，以排除任何潜在的健康问题，并获得专业的治疗建议。

最后，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动以及充足的休息，这些都有助于提高身体的整体状态，从而改善夫妻生活的质量。记住，相互理解和支持是解决这类问题的关键。