脾俞是中医经络系统中的一个重要穴位，位于背部，具体位置如下：

1. 找到正确的脊椎节段：

首先，需要确定脊椎的第十一胸椎（T11）。这个位置大致与肩胛骨下角平齐。

2. 确定具体位置：

从T11棘突下方约1.5寸（相当于四个手指宽度）处，就是脾俞的位置。可以使用拇指和食指测量，确保准确性。

3. 应用方法：

使用指压或针灸的方法刺激脾俞穴，可以帮助调理脾胃功能，改善消化不良等问题。建议在专业医师指导下进行操作，以确保安全和效果。

通过上述步骤，您可以准确找到脾俞穴的位置，并进行适当的保健按摩。记得在进行任何自我治疗前咨询专业人士的意见。🧘‍♀️