随着宝宝的成长，为他们提供均衡的营养变得尤为重要。合理的饮食不仅能帮助宝宝健康成长，还能激发他们的智力发展。下面为大家推荐几款简单又营养的宝宝辅食，让宝宝吃得开心，妈妈放心。

👶 胡萝卜土豆泥

材料：新鲜胡萝卜一根，土豆一个

做法：

1. 将胡萝卜和土豆洗净去皮切块。

2. 放入蒸锅中蒸熟。

3. 用搅拌机将食材打成泥状，加入少量温水调整浓稠度即可。

营养价值：胡萝卜富含β-胡萝卜素，对宝宝视力发育有益；土豆中的碳水化合物能为宝宝提供能量。

🥦 西兰花鸡肉粥

材料：新鲜西兰花一小朵，鸡胸肉适量，大米半杯

做法：

1. 大米提前浸泡半小时，西兰花洗净切小朵，鸡胸肉切丁。

2. 将大米放入锅中加水煮成粥。

3. 另起一锅，将鸡胸肉丁煮熟后捞出，与西兰花一同加入粥中继续熬煮。

营养价值：鸡肉富含蛋白质，西兰花含有丰富的维生素C，搭配粥食用，不仅味道鲜美，而且营养丰富。

希望这些简单的食谱能够帮助到正在为宝宝准备辅食的家长们！记得根据宝宝的实际年龄和身体状况适当调整食材和分量哦！🌟

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