2019年的入伏时间是在7月12日，标志着一年中最热的一段时间开始了。入伏意味着夏季进入了最炎热的阶段，这时候要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下🌞。记得多喝水补充水分，并且尽量穿浅色透气的衣服，以保持身体的凉爽和舒适。此外，合理安排户外活动的时间，选择清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，可以有效减少中暑的风险。记得保护好自己，享受这个季节的同时也要注意健康哦！🌞🌡️💧