低血压标准
发布时间：2025-07-29 22:21:44来源：
🔍 低血压，通常指血压低于正常范围，可能引发头晕、乏力等症状。不同年龄和性别的人群其标准略有差异。一般来说，成人静息时收缩压低于90毫米汞柱（mmHg），舒张压低于60毫米汞柱即可视为低血压。儿童的标准会有所不同，需要根据具体年龄段调整。
🍎 调整饮食结构，增加盐分摄入可以适当提升血压。同时，多喝水，保持良好的血液循环也很重要。定时定量进食，避免长时间空腹，有助于维持血压稳定。适量运动，如散步、瑜伽等轻度至中度运动，能增强心血管功能，改善低血压状况。
🧘♀️ 生活方式的改变同样关键，保证充足睡眠，减少压力，避免突然站立或改变体位，这些都有助于预防低血压的发生。如果症状严重或持续存在，建议及时就医，以便得到专业的诊断与治疗。
健康小贴士 低血压防治 生活方式调整
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