随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注食物的热量。娃娃菜作为一道常见的蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值高。它含有丰富的维生素和矿物质，是很多健康食谱中的常客。那么，娃娃菜的热量究竟有多少呢？

根据营养学家的研究，每100克娃娃菜大约含有17千卡的热量。这个数值相对较低，意味着即使多吃一些也不会担心摄入过多的热量。对于正在减肥或者保持身材的人来说，娃娃菜是一个很好的选择。

不仅如此，娃娃菜还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，它的低热量和高纤维特性使其成为制作沙拉或炖菜的理想食材。无论你是想增加饮食的多样性，还是追求更健康的饮食方式，娃娃菜都是一个不错的选择。尝试将它加入你的日常菜单中，享受美味的同时也照顾到自己的健康吧！💪

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