引言

对于刚刚完成早期胃癌手术的患者来说，术后的饮食管理非常重要。合理的饮食可以帮助身体更好地恢复，提高生活质量。接下来，我们将提供一些适合术后三个月的食谱建议，帮助患者逐步恢复正常饮食。

早餐

- 燕麦粥：

- 材料：燕麦片、牛奶或豆浆、少量蜂蜜。

- 做法：将燕麦片用水煮熟后，加入适量牛奶或豆浆，最后加入少许蜂蜜调味。

- 水煮蛋：

- 材料：鸡蛋1个。

- 做法：将鸡蛋放入锅中，加水煮沸后继续小火煮5分钟，捞出剥壳即可。

午餐

- 蒸鱼：

- 材料：鲈鱼一条、姜丝、葱花。

- 做法：将鲈鱼清洗干净，表面切几刀，铺上姜丝，放入蒸锅中蒸约10分钟，撒上葱花即可。

- 蔬菜沙拉：

- 材料：生菜、胡萝卜、黄瓜、橄榄油、柠檬汁。

- 做法：将生菜、胡萝卜和黄瓜切成细条，混合橄榄油和柠檬汁调味。

晚餐

- 瘦肉粥：

- 材料：大米、瘦猪肉末、少量盐。

- 做法：将大米和瘦肉末一起煮成粥，最后加少许盐调味。

- 蒸南瓜：

- 材料：南瓜一小块。

- 做法：南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟即可。

小贴士

- 饮食应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣的食物。

- 分餐制，每日分成5-6餐，每餐量不宜过多。

- 多喝水，保持水分平衡。

希望这些建议能够帮助您在术后阶段更好地恢复健康！祝您早日康复！💪