😴 你是否想过，不用枕头睡觉也能获得舒适的睡眠体验呢？🌟 许多人习惯于使用枕头来支撑头部和颈部，以减轻疲劳。但实际上，有些人发现不枕枕头反而能改善睡眠质量，减少颈部疼痛。🧘‍♀️

尝试不枕枕头之前，建议先了解自己的睡姿。趴睡或侧睡的人可能需要一段时间适应。🔍 你可以从使用较低的枕头开始，逐渐过渡到完全不使用。记得选择合适的床垫，它对保持脊柱的自然曲线同样重要。🛏️

当然，这并不适合所有人。如果你有任何健康问题，特别是与颈部或背部有关的问题，最好先咨询医生的意见。👨‍⚕️

无论你选择哪种方式，保持良好的睡眠习惯才是最重要的。🌙

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