非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜炎症，但未出现胃腺体萎缩的情况。对于非萎缩性胃炎的调养，我们可以从以下几个方面入手：

1. 饮食调整 🥗

- 尽量选择易消化的食物，如粥类、面条等。

- 避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重病情。

- 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和水果，有助于促进肠胃蠕动。

2. 生活习惯调整 🛌

- 保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

- 减少精神压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

- 戒烟限酒，烟草和酒精都会对胃黏膜造成伤害。

3. 药物治疗 💊

- 根据医生指导，适当使用抗酸药或胃黏膜保护剂。

- 不要自行购买药物服用，以免加重病情。

4. 定期复查 🔍

- 定期到医院进行复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

通过上述方法的综合调养，可以有效缓解非萎缩性胃炎的症状，提高生活质量。记得在调养过程中保持耐心，积极配合医生的治疗建议。