最近因为工作繁忙，经常点外卖解决三餐，结果昨天晚上吃得太多，今天早上起来就感觉肚子胀得不行，肚子疼得厉害。于是开始在网上搜索关于“吃太饱了肚子疼怎么办”的相关问题。

首先，我尝试喝了一些温水，帮助消化，但似乎效果不大。接着，我在网上找到了一些缓解肚子疼的方法：

1. 散步🚶‍♂️：饭后散步有助于促进肠胃蠕动，加速食物消化。

2. 腹部按摩💆‍♀️：顺时针轻轻按摩腹部，可以缓解胃部不适。

3. 热敷🔥：使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，能够有效缓解疼痛。

4. 避免躺下😴：饭后立即躺下会加重胃部负担，尽量保持站立或坐着的姿势。

经过一系列的尝试，我的肚子逐渐舒服了许多。如果你也有类似的情况，不妨试试这些方法，希望能帮到你！如果情况严重，请及时就医哦！