原缓解眼压高的按摩方法 🌟
发布时间：2025-03-10 16:05:53来源：
引言：
👀 眼睛是心灵的窗户，但长时间面对电脑屏幕或手机会导致眼压升高，给眼睛带来不适。今天，我们就来学习几种简单有效的按摩方法，帮助你缓解眼压，保护视力。
1. 眼部穴位按摩
👍 使用指尖轻轻按压眉间的“攒竹穴”和太阳穴，每次持续5秒，重复10次。这可以促进眼部血液循环，减轻眼周肌肉紧张。
2. 眼球运动
👀 轻轻转动眼球，先顺时针方向转10圈，再逆时针方向转10圈。这有助于放松眼内肌肉，减少眼压。
3. 热敷
🔥 使用温热的毛巾敷在双眼上，持续5-10分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼周肌肉的紧张状态。
结语：
🌟 以上方法可以在每天工作或学习间隙进行，坚持一段时间后，你会发现眼压得到了有效缓解。记得也要定期休息，避免长时间用眼哦！
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