金银花作为一种传统草药，因其清热解毒的功效而被广泛使用。很多人喜欢用它泡茶饮用，尤其是在夏季，以达到清凉去火的效果。然而，凡事过犹不及，金银花也不例外。虽然金银花有很多益处，但如果摄入过量，可能会导致一些不适，比如腹泻。

这是因为金银花具有较强的清热作用，过量饮用可能会影响脾胃功能，导致消化不良，从而引发腹泻等症状。因此，建议大家在饮用金银花茶时要注意适量，不要过度饮用。一般情况下，每天饮用一杯金银花茶是比较适宜的。如果出现不适症状，应立即停止饮用，并咨询医生的意见。

通过合理饮用金银花茶，我们可以更好地享受其带来的健康益处，同时避免不必要的副作用。记得，任何草药的使用都应遵循适度原则，这样才能达到最佳效果。🍃🌸

金银花 草药养生 适度饮用