当身体出现发烧和发冷的症状时，很多人都会感到困惑，不知道是否应该盖上被子。🤔 其实，这取决于你的具体情况。

如果感觉特别冷，像是寒战，那么暂时盖上薄被可以帮助身体回暖，但不要过度保暖，以免加重发热。❄️ 如果已经处于高烧状态，且身体感到燥热，那么最好减少覆盖物，让身体散热，避免体温进一步升高。🔥

此外，记得多喝水，保持室内空气流通，及时就医，并根据医生建议使用退烧药物。💧医院🏥 保持良好的休息，有助于身体更快恢复健康。💪

希望这些建议能帮助你更好地应对身体不适。🌟