水银血压计是一种传统且准确度较高的测量工具，但正确使用它是非常重要的。首先，你需要找到一个安静的环境，坐在有靠背的椅子上，保持放松的状态。确保你的双脚平放在地面上，不要交叉双腿，以免影响血液循环。

接下来，将血压计放置在稳定的桌面上，并保证袖带能够直接接触到你的皮肤。选择合适尺寸的袖带，确保它能够舒适地包裹住你的上臂，同时边缘没有折叠或扭曲。袖带中心应位于心脏水平位置，这有助于获得更准确的读数。

确保袖带与皮肤之间有足够的空间插入一到两个手指。然后，关闭水银柱阀门，将袖带绑紧至适当的位置。接着，开启水银柱阀门，开始充气直到水银柱上升到约200mmHg，随后缓慢放气。

通过观察水银柱下降时的数值变化，可以读取收缩压和舒张压。测量结束后，记得关闭水银柱阀门，解开袖带，并记录下测量结果。