高血压是一种常见的心血管疾病，尤其在年轻人中也逐渐增多。高血压虽然不能完全根治，但通过积极治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情，减少并发症的风险。

首先，定期监测血压非常重要，这有助于及时了解自己的健康状况，并根据医生的建议调整治疗方案。其次，改善生活习惯是控制高血压的关键。比如，均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少盐分摄入；保持适量运动，如散步、慢跑等有氧运动；戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

此外，遵医嘱服药也是必不可少的。有些患者可能需要长期服用降压药物来维持血压稳定。最后，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动也会导致血压升高。

总之，通过综合管理，高血压是可以得到有效控制的。作为年轻人，更应该重视自己的健康，采取积极措施，享受健康的生活。