免疫力和抵抗力都是人体健康的守护者，但它们之间存在一些关键的区别。

免疫力是指身体识别并消灭外来入侵物（如病毒、细菌）的能力。它包括体液免疫和细胞免疫两种机制，前者通过抗体来中和病原体，后者则依靠T细胞等直接攻击感染细胞。免疫力是先天具备且可以通过接种疫苗等方式增强的。

相比之下，抵抗力更多地指的是身体整体健康状态，包括良好的生活习惯（如合理饮食、充足睡眠、适量运动）能够提高机体对外界不良因素的抵抗能力。简而言之，免疫力侧重于对抗疾病的具体机制，而抵抗力则关乎维持身体总体健康状态的能力。