甘草泡水的好处和方法 👌

甘草泡水是一种简单且健康的饮品，不仅可以增加日常饮水的乐趣，还具有多种健康益处。甘草含有丰富的甘草酸，能够帮助缓解喉咙不适、消化不良等问题。

如何制作甘草泡水？👩‍🍳

1. 准备材料：你需要一些干燥的甘草根和一杯清水。

2. 清洗甘草：将甘草根用清水轻轻冲洗干净。

3. 煮制：将甘草放入锅中，加入一杯水，小火煮沸后继续煮5-10分钟。

4. 过滤：使用滤网过滤掉甘草渣，保留液体。

5. 享用：待冷却至适宜温度后即可饮用，也可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬片调味。

注意事项 🚸

虽然甘草泡水有许多好处，但过量饮用可能会导致血压升高，因此建议适量饮用，并在医生的指导下进行。

希望你享受这份来自大自然的馈赠！🌿✨