类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，初期症状可能不太明显，但早期发现和治疗非常重要！💪如果你发现自己早晨起床时手指僵硬，甚至伴随轻微肿胀，请务必引起重视。这种晨僵通常持续超过30分钟，是类风湿性关节炎的典型信号之一。

保持健康的生活方式对缓解病情至关重要。建议多进行温和的运动，比如瑜伽或散步，这不仅能增强关节灵活性，还能减轻压力。🧘‍♀️同时，注意饮食均衡，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼和亚麻籽，它们有助于抗炎。🐟记得定期体检，早诊断、早治疗，才能更好地掌控自己的健康哦！💪🔥