肠胃健康是每个人都应该重视的问题，而选择合适的茶饮对于维护肠胃健康有着重要的作用。下面为大家推荐几种适合肠胃不适时饮用的茶，帮助大家更好地调理肠胃。

🌿 姜茶：姜茶具有很好的暖胃效果，能够促进消化，缓解胃部不适。尤其适合在寒冷的天气里饮用，可以有效驱寒暖身。

🍵 薄荷茶：薄荷茶可以帮助放松肠道肌肉，改善消化不良和胀气的症状。它还有助于缓解胃酸过多引起的不适感。

🌱 菊花茶：菊花茶性凉，能清热解毒，对因上火导致的胃痛有较好的缓解作用。同时，菊花茶还具有一定的降压效果。

🍀 红枣茶：红枣茶有益气养血的作用，适合脾胃虚弱的人群饮用。红枣中的营养成分有助于增强体质，改善肠胃功能。

饮用这些茶时，请根据自己的身体状况适量饮用，并注意不要空腹喝茶，以免刺激肠胃。希望这些建议能够帮助到肠胃不太好的朋友们！