高温天气容易让人身体不适，尤其是发烧时，体温飙升到39度更是让人难以忍受。此时，冷静处理非常重要！🔥

首先，保持冷静是关键。如果出现发烧症状，请立即测量体温，并记录下具体数值和时间。39度属于高烧范围，建议尽快采取措施降温，比如用温水擦拭身体或冷敷额头，但避免使用冰水以免引起寒战加重体温上升。💦

其次，多喝水补充流失的体液，防止脱水。可以选择白开水、淡盐水或者电解质饮料，帮助维持体内平衡。💧

同时，注意休息，避免剧烈运动，给身体足够的时间恢复。如果持续高烧不退，建议及时就医，听从医生的专业指导。🏥

最后，切记不要盲目服用退烧药，应在医生指导下合理用药，确保安全有效。💪

生病时请务必好好照顾自己，早日康复！🌈