最近有姐妹留言问：“上个月来月经这个月没来怎么回事？”这个问题确实让人很困惑，尤其是对于平时月经规律的人来说。如果排除了怀孕的可能性，可能跟以下几点有关：

一是压力过大🧐。现代生活节奏快，工作学习压力大，情绪波动都会影响内分泌系统，从而导致月经推迟甚至不来。建议大家学会适当放松自己，比如听音乐、做瑜伽或者散步，缓解紧张情绪。

二是饮食不当🍔。暴饮暴食、节食减肥等不良习惯会打乱身体的正常代谢，影响激素分泌。所以一定要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。

三是过度运动🏃‍♀️。虽然运动有助于身体健康，但过度锻炼会让身体消耗过多能量，造成闭经现象。因此，运动要适量，避免过犹不及。

四是疾病因素🤒。如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病也可能引起月经紊乱。如果长期出现这种情况，建议及时就医检查。

总之，偶尔一次月经推迟不用太担心，但如果连续几个月都不正常，就需要重视啦！💪