蜂蜜功效与作用及禁忌 🍯✨

导读蜂蜜是一种天然的甜味剂，不仅美味，还拥有多种健康益处。它富含抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基，增强免疫力。每天一勺蜂蜜，不仅能为身...

蜂蜜是一种天然的甜味剂，不仅美味，还拥有多种健康益处。它富含抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基，增强免疫力。每天一勺蜂蜜，不仅能为身体提供能量，还能促进消化，缓解便秘问题。此外，蜂蜜对皮肤也有很好的护理效果，可以作为面膜使用，让肌肤更加光滑细腻。

不过，蜂蜜虽好，但并非人人皆宜。糖尿病患者需谨慎食用，以免血糖升高。一岁以下婴儿也不建议食用蜂蜜，因为可能含有肉毒杆菌孢子，影响健康。另外，蜂蜜热量较高，过量摄入可能导致体重增加，因此应适量食用。