血氧饱和度低可能让人感到头晕乏力，甚至影响日常生活。那么，除了就医治疗外，日常饮食也能帮助提升血氧水平！✨

首先，多吃富含铁的食物是关键。铁元素能促进血红蛋白生成，增强血液携氧能力。例如动物肝脏（如猪肝）、瘦肉、蛋黄等都是不错的选择。此外，菠菜、紫菜等深绿色蔬菜也含有丰富的铁和叶绿素，可以帮助补铁。💪

其次，维生素C可以促进铁吸收，不妨多食用柑橘类水果（橙子、柠檬）或草莓，让补铁效果加倍！🍊🍓

同时，深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）富含ω-3脂肪酸，有助于血管健康，促进血液循环，从而提高血氧运输效率。🐟

最后，记得多喝水保持身体水分充足，避免因脱水导致血液黏稠度上升。💧坚持科学饮食与健康生活方式，低血氧问题定能得到改善！💪