牙周炎是一种常见的口腔疾病，如果不及时处理可能会引发更严重的健康问题。以下是一些简单实用的小偏方，帮助你缓解牙周炎带来的不适：

📚 保持良好的口腔卫生

每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，确保彻底清洁牙齿表面和牙龈线附近。别忘了使用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免细菌滋生。

🍵 盐水漱口

用温水加一小勺食盐混合后漱口，可以帮助消炎杀菌。每天坚持几次，能有效减轻牙龈红肿。

🌱 茶树精油

在水中滴入几滴茶树精油，轻轻漱口，有助于抗菌消炎。但注意不要吞咽，且敏感人群需谨慎使用。

🍎 多吃富含维生素C的食物

如橙子、柠檬等水果，维生素C能促进牙龈修复，增强免疫力。

⚠️ 避免刺激性食物

减少辛辣、过冷或过热的食物摄入，以免加重牙龈炎症。

如果症状持续或加重，请尽快就医，寻求专业牙医的帮助！💪